Balance nutricional
Conozca formas de balancear los alimentos
Dieta para perder peso
La particularidad de una dieta para perder peso está principalmente en el aporte calórico total. Solo con un balance energético negativo (un déficit calórico de 500-800 kcal) se consigue una reducción de la grasa corporal duradera y sostenible. Además, la proporción de proteínas dentro de la alimentación puede aumentarse en detrimento de los hidratos de carbono. Así […]