Balance nutricional
Conozca formas de balancear los alimentos
Dieta en el embarazo
Incluso si nunca has dado mucha importancia a tu dieta, quedar embarazada probablemente provocará algunos cambios ya que, todo lo que comas y bebas, llegará a tu bebé. Cómo tu bebé crezca, se desarrolle, interactúe y se mueva dentro de ti será, en parte, debido a la comida que hayas ingerido. Por tanto, vale la […]
Dieta para perder peso
La particularidad de una dieta para perder peso está principalmente en el aporte calórico total. Solo con un balance energético negativo (un déficit calórico de 500-800 kcal) se consigue una reducción de la grasa corporal duradera y sostenible. Además, la proporción de proteínas dentro de la alimentación puede aumentarse en detrimento de los hidratos de carbono. Así […]