Nuestros servicios

Pierde peso Gana vida

¿Estás harto de hacer dietas que no se adaptan a ti y no conseguir tus objetivos? Para perder peso, en mi consulta, nos centraremos en ti, analizaremos tus necesidades e identificaremos tus motivaciones, trabajaremos los inconvenientes y limitaciones que te impiden conseguir tus objetivos, y avanzaremos a tu ritmo, sin imposiciones. Nadie mejor que tú sabe lo que quieres conseguir. ¡Mi trabajo es ayudarte a descubrir cómo hacerlo!

Te mostraré lo que una alimentación sana puede hacer por ti, sin utilizar productos o suplementos para perder peso innecesarios e inútiles.

En mi consulta bajarás de peso como consecuencia de aprender a comer sano, de cocinar y disfrutar de nuevos platos, de desterrar mitos nutricionales y entender la función que los alimentos tienen en tu organismo.

Te acompañaré en este camino para que consigas cambiar de hábitos y quieras seguir una alimentación sana de ahora en adelante.

¡PIENSA EN TODO LO BUENO QUE VAS A GANAR!

Nutrición familiar

Adaptamos el plan nutricional para que toda la familia pueda involucrarse en el proceso de alimentación saludable, promoviendo hábitos que beneficien a todos. Reconocemos que cada integrante tiene necesidades y gustos diferentes, por lo que ajustamos las porciones y medidas de los alimentos para satisfacer sus requerimientos individuales sin comprometer la calidad de la dieta. Este enfoque asegura que cada miembro disfrute de las comidas mientras recibe los nutrientes que necesita para su bienestar. Además, priorizamos las preferencias personales de cada uno, creando opciones variadas que faciliten la aceptación y el disfrute de las comidas en el hogar. Fomentamos la participación activa de la familia en la planificación y preparación de los alimentos, promoviendo un ambiente positivo en torno a la alimentación. Este enfoque no solo mejora la nutrición, sino que también fortalece los lazos familiares y crea una experiencia compartida que motiva a mantener un estilo de vida saludable

Consulta pediátrica

ALIMENTACIÓN INFANTIL DESDE SUS PRIMEROS DIAS

Desde la alimentación complementaria, hasta su adolescencia, las mejores estrategias para que su hijo coma bien, Jugamos a Comer Bien?

La sobreexposición a alimentos con demasiadas calorías y pocos nutrientes especialmente dirigidas a los niños nos lo ponen difícil. El desconocimiento, la falta de educación alimentaría y engaños por las que la industria hace pensar que ciertos alimentos son saludables para tus hijos cierran el círculo y potencian esta situación.

Lo cierto es que lo que un niño come durante la infancia puede tener una gran influencia en su salud en el futuro por eso yo quiero ayudarte en el camino para que descubras cuál es la mejor alimentación para tu hijo en cada etapa del crecimiento y, sobre todo, para que consigas los recursos necesarios para que esa alimentación se convierta en un hábito del que tu hijo disfrute y que quiera seguir manteniendo el resto de su vida. ¡No les pongas a dieta, regálales un estilo de vida!

Estilo nutricional

ALIMENTACIÓN VEGETARIANA O VEGANA

La alimentación vegetariana es una opción perfectamente saludable y respetuosa con el medio ambiente que queremos apoyar por eso, si eres vegetariano o vegano, adaptaremos cualquier servicio que precises en función de tus necesidades y teniendo en cuenta tus preferencias y valores.

Por otro lado, si estás pensando en empezar una alimentación vegetariana o vegana y te surgen dudas sobre qué debes comer para no tener carencias, cómo variar tu dieta o qué parte de todo lo que lees por ahí es cierto o no, trabajaremos juntos para que consigas tener una alimentación saludable y variada, cubriendo todas tus necesidades y despejando todas las dudas que puedas tener.

Alergias e intolerancias alimenticias

¿Notas que algún alimento no es bueno para ti? ¿Te han diagnosticado una alergia o intolerancia y no sabes qué comer? Lo normal cuando padeces una alergia o intolerancia es que notemos un malestar en nuestro organismo que haga que poco a poco vayamos retirando productos de nuestra alimentación. En ocasiones no sabemos que podemos comer exactamente y, posiblemente, la única respuesta que has encontrado a tus problemas es una lista genérica que te han dado con los alimentos que no puedes comer.

Nutrición para deportistas

¿Sabes el impacto que tiene una alimentación adecuada en tus resultados? ¿Quieres mejorar tus marcas y registros?

Una parte importante de los resultados que obtenemos al practicar cualquier deporte son debidos a la nutrición.

Este servicio comprende 4 grandes áreas:

• Nutrición para Deportes de Resistencia como triatlón, running, o ciclismo.

• Nutrición para deportes por categorías de peso como boxeo, judo, o artes marciales

• Nutrición para Deportes de Equipo como futbol, baloncesto, waterpolo, o balonmano.

• Nutrición para Deportes Individuales como tenis, esquí o natación.

• Con una correcta alimentación adaptada a tu plan de entrenamiento.

Nutrición en el embarazo

El embarazo y la lactancia son periodos fantásticos pero llenos de dudas, miedos y incertidumbres, entre otras cosas sobre qué debemos comer o que debemos evitar para darle todo lo que necesita a la personita que está creciendo dentro de nosotras.

Tanto si estás pensando en quedarte embarazada y quieres preparar a tu cuerpo para ello, cómo si ya estás embarazada y quieres desterrar todas las dudas y saber que estás alimentando a tu hijo de la mejor manera posible, te acompañaré en todo momento para que tengas la seguridad de que tienes una alimentación saludable óptima para ti y para tu bebé y de que consigues afianzar unos buenos hábitos que después puedas transmitir al resto de tu familia.